1日のパフォーマンスを上げる方法

From：海東和貴
丸の内のオフィスより

こういう人がいました。

・人との約束は、徹底的に守る。（約束を破らない）
・自分との約束は、破り慣れている。

人との打ち合わせ、会食など待ち合わせ時刻には、
その10分前には現地で待機。
納品物の品質も高く、お客様の評判は上々。

一方、自分で決めたことはすぐに反故にしてしまいます。
朝、走る。
勉強の時間を週に3時間、取る。
寝る前にストレッチする。
これらの自分への決めごとが、三日坊主になる状態。

こういった人は多くの場合、
時間の使い方、パフォーマンスに難があります。
「やろうと思っていてやらなかったこと」が頭をちらつき、
できなかった自分への罪悪感が常につきまとい、
それを忘れようとお客様への対応などで時間を使いますが、
何となくやりたいことが一向に進まない状態。

これらの状態を打破するために良い方法。

それは、「朝の儀式」をすることです。
難しいものではありません。
朝、起きたら必ずすることを決め、
それを着実に、毎日毎日こなすのです。

走る、とかでなくて良いです。

・朝、起きたら水をコップ2杯、飲む。
・水を飲んだら、歯を磨く。
・コーヒーを淹れて、飲む。

例えば、この3つを「朝の儀式」として位置づけ、
起床したら、必ずこれを、この順番通りにやるのです。

自分がやると決めたことを、きちんとやる毎日。
自己肯定感が高まり、嘘だと感じるかもしれませんが
その他の物事に対するパフォーマンスも上がり
どんどん「物事が達成する癖」がつきます。

自分との約束を守り、
時間のパフォーマンスを向上させ、
やろうと思ったことがどんどん成し遂げられる人生。

その第一歩に、“簡単な”朝の儀式を導入してみてはいかがでしょう。

驚くほどに、気持ちやパフォーマンスに
変化が起こるはずです。

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