何回、手を伸ばしましたか？

From：海東和貴
自宅の書斎より

空調の整ったセミナールーム。
100人弱を収容できるその部屋は、ほぼ満席。
空調がなかったら、きっともの凄い熱気だったはず。

私の前にはコンビニで買ったホットコーヒーが置いてあり、
鼻孔には香ばしい香りが届きます。

そのとき、面白い実験を行っていました。

右側には、漢字の書き取りプリント。
左側には、2桁の掛け算のプリント。

3分ごとにベルが鳴る。
まずは、漢字の書き取りを行い、
ベルが鳴ったら掛け算へ。
3分して再びベルが鳴ったら、漢字へ。
これを繰り返します。
各3回、18分行ったら、
今度は同じ難易度の別プリントへ交換。

まずは9分間、漢字の書き取りを行い、
ベルが鳴ったら、次の9分で掛け算を行う。

３分ずつ、交互に取り組むのと、
9分間連続して取り組むのでは、
どちらが問題数を多く進めるのか。そんな実験でした。

答えは、想像できますよね？？

会場内のほとんど全ての人が、
後者である「9分間集中してひとつのことに取り組む」方が、
圧倒的に問題数が進んでいました。
前半に頭を使っているので、後半の方が多かれ少なかれ
脳が疲労しているはずなのにです。

つまり、やはり人間は
マルチタスクではなく、
シングルタスクである、ということ。

人は、ひとつのことに集中した方が
パフォーマンス良く、仕事を効果的に進めることができます。

昨日は何度、
メールや電話、人からの声かけに作業を中断しましたか？？
ちょっと気が逸れて、仕事中に携帯アプリに手を伸ばしましたか？

数が少なければ少ないほど、
その日の時間の「質」は高まるはずです。

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