朝の目覚めを良くする法

From：海東和貴
丸の内のオフィスより

私はよく、経営者の周りに起こっている出来事を句読点に例えます。

「それ、読点（、）になってますね。
句点（。）にして完了させましょう」
と言った具合です。


例えば、誰かと言い争いをしているとしましょう。
収拾がつかずに、お互いが「知るか」とそっぽを向いたとします。
この場合、お互いにわだかまりが残っている状態で、
心の中がもやもやしている場合がほとんどでしょう。

小説で言えば、文章にまだ「。」がついておらず、
「、」の中途半端な状態で出来事が終わっています。

一方、ある程度お互いが自分の主張を述べ、
それぞれが言いたいことを言った上で、
「ああ、そういう考え方もあるんですね。
100％理解することはできませんが、
気持ちは受け止めました」となった場合、
一旦はその文章に「。」がつきます。


極端な例かもしれません。

でも、経営者は多くの「、」を持っています。
考えないといけないこと、伝えないといけないこと、
やらないといけないことに「。」をつけられず、頭
や心の中にたくさんの「、」が残っています。

これが多いと、とても疲れるんです。

古いパソコンを思い出してみてください。

Photoshopと、Wordと、Excelと、
動画編集ソフトと、ブラウザと、
たくさんのアプリケーションを開いていると、
メモリが占有されて、動作が鈍くなりましたよね。

でも、一度「保存」して、アプリケーションを終了すれば、
動作は軽くなります。あれと同じです。

一度「、」に「。」をつける習慣をつけることが大切です。


例えば、考えないといけないこと。
考え方の切り口とゴールをメモに書く。
そして「いついつしっかり時間を取って考える」と
予定表にスケジューリングすることで、まだ完了はしていませんが、
一旦はアプリケーションを終了し、「。」をつけることができます。

例えば、伝えないといけないこと。
伝えないといけないことの骨子をまずは紙やEvernoteに書き出し、
「この日に、これを伝える」と予定表にスケジューリングする。
これによって、まだ伝え終わってはいませんが、
一旦はアプリケーションを終了し、「。」をつけることができます。

例えば、やらないといけないこと。
まずは「何をやらないといけないのか」と全て書き出す。
これだけで、それらのタスクは完了はしていませんが、
一旦は「。」をつけることができます。

何だかよくわからない、自分の周りに何が起こっているかわからない状態で、
色々な「、」が頭に残っていると、睡眠も健全にはとりにくく、
目覚めも悪くなります。

あなたの周りにある「、」に、
可能な限り「。」をつけることを意図する。

こうすることで、毎日の目覚めは更に良くなるはずです。

 - 海東