集中力は作れる

From：ペンシロー
冷えたミネラルウォーターを飲みながら

こんにちは、海東です。
じゃねーよ、ペンシローだよ。

後輩ペンギンの悩みトップ3に入るのが
「集中力がなくて…」というやつだ。

そういうやつには「シングルタスク」をすすめている。

たいていの場合は、集中力がないんじゃなくて
集中する時間を作ってないだけなんだ。

人は（ペンギンも）基本的にはシングルタスクがいい。

動画を見るにしても
野球中継を10秒見た後に
ニュース動画を10秒見て
また野球を10秒見て
そしてまたニュースを10秒…

そんなことやってたら
どっちの内容も頭に入ってこないだろう。

ひとつのことに集中するからこそ、
理解が進むんだ。

人の頭は、シングルタスクのときの方が
圧倒的にパフォーマンスが上がる。

集中力を高めたかったら、
時間を決めて、その時間が来たら、
あらかじめ決めた、ひとつの物事に集中することだ。

休みの時間にも同じことが言える。

休暇中に仕事を気にしたり、
メールやチ電話を気にして、
休んでいることに罪悪感を感じたら
それは「休み」とは言えないだろう。

休むと決めたときは
徹底的に休みに集中することだ。

その方が結果的に
良いパフォーマンスを発揮できる。

集中力を発揮したかったら「シングルタスク」。
覚えておいて損はないと思うぜ。


<(- 彡　)з三 ペンシロー



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